バレーボール トレーニングボール 使い方
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ボールが手に入った瞬間に指先でボールを弾くイメージで腕を真っ直ぐ突き出す。フィ ニッシュ時に肘が真っ直ぐ伸びていることがポイントである。 (2)上半身の使い方:指・手首・肘・肩 (図5) 指→第一関節より上の部分でボールを弾く。.
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