バレーボールトレーニングボール使い方

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バレーボールの試合中後ろに来たボールの正しい取り方

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ボールが手に入った瞬間に指先でボールを弾くイメージで腕を真っ直ぐ突き出す。フィニッシュ時に肘が真っ直ぐ伸びていることがポイントである。（2）上半身の使い方：指・手首・肘・肩（図5）指→第一関節より上の部分でボールを弾く。.